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以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。　　第一阶段：还原影视行

一向安于现状的白领青年薛可正（黄宗泽 饰），被陷害导致失业，同时拍拖多年的女友以娜（邓丽欣 饰）提出分手，一夜间顿时成为双失青年。　　在儿时朋友栽（洪天明 饰）和刚刚出狱的弟弟可勇（陈伟霆 饰）介

龙城赤焰帮二当家傅云月（凌美仕 饰）不顾哥哥傅云峥（赵英博 饰）的阻拦，伪装身份接近沈家少爷沈西泽（李枫 饰），为母报仇刺杀沈家老爷沈文德（姚清仁 饰）时，竟发现其中隐藏着更深的秘密。

在风景如画的桂林，两户人家隔河相望，一家是武当嫡传的鲍笙凤（于承惠 饰），鲍家一连八个，皆为女儿，致武当剑法有失传之虞，鲍笙凤整日愁眉不展，更对对岸的少林一家怒目相视。十年前，少林弟子天龙（于海 饰）

湾仔区巡警陈俊杰（陈奕迅）因为七年来每日所做都是极有规律毫无变化的工作，渐渐对警察一职失去激情，上面派来小师妹廖得男（容祖儿）与他一起巡逻时，眼见对方满腔热情事事认真，他冷眼旁观之余，会不时地冷嘲热讽

　　章和十年，机缘巧合下夏祁光被父亲景王安排拜莫忘为师，世子不屑这位所谓的天下第一名师，但是对守护家国的女将军墨青川却十分倾佩，但是世子不知，眼前的莫忘便是青川本人，师徒二人在相互救赎中，互相守护中，

为了完成女儿高三前的小小心愿，父亲李博宇决心带着李妍远赴阿勒泰滑雪。突如其来的意外带走了李博宇的意识，也让为妻为母的潘雁秋做出了一个女人最艰难的决定。当家渐渐失温，一只名为可乐的小狗带着倔强闯入了她们

故事发生在风光秀丽的海南岛，杨安妮（童瑶 饰）和林帆（林申 饰）是经验丰富的摄影师，专门为他人留下宝贵的回忆和美好的影像。　　一对夫妻人到中年突然想要离婚，在分道扬镳之前，他们决定拍摄一组“离婚照

故事讲述了主人公李善德（雷佳音 饰）在同僚的欺瞒之下从监事变身“荔枝使”，被迫接下一道为贺贵妃生辰、需从岭南运送新鲜荔枝到长安的“死亡”任务，荔枝“一日色变，两日香变，三日味变”，而岭南距长安五千余里

她们不只是演唱会一票难求的人气女团，更是斩妖除魔的超强高手！韩流巨星鲁米、米拉和佐依私底下化身为魔物猎人，竭尽全力保护歌迷，对抗无所不在的异界威胁。如今，她们必须联手面对至今最大的敌人：一群以男团之姿